奶是人体钙的最好来源
奶中的钙极易被人体吸收
是促进青少年骨骼和牙齿发育的理想食品
已经成为许多家庭的必备饮品
关于奶制品,我们还要注意以下几点
首先,要注意不喝生牛奶,生牛奶中可能带有多种致病菌,必须要加热煮沸后再喝。在奶制品选择上,建议健康人群优先选择全脂纯牛奶,营养更全面。
其次,牛奶不宜与柠檬等酸性食物等一起食用,因为酸性食物会使牛奶中的蛋白质凝结,影响消化吸收。
再次,牛奶出现胀包、结块或者分层等现象不可以食用。
最后,有的人体内乳酶含量少,喝牛奶后出现腹泻或腹胀的现象,医学上称为“乳糖不耐受症”,乳糖不耐者可以改食酸奶或奶酪,也可以改喝豆浆。
来源:福建市场监管
声明:本文所用视频、图片、文字部分来源于互联网,版权属原作者所有。如涉及到版权问题,请及时和我们联系,经核实后作删除处理。